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学龄期儿童吃甚么好?

  学龄期是指6~7岁收小学起至12~14岁进入青春期为止的一个年龄段。这个期间发病率较前为低,但要注重防备近视眼和蛀牙,包管足够的营养和歇息,注重感情和行动转变,制止头脑过分重要。

相宜食材

1、增补足够鱼肉奶蛋等优良蛋白质2、多食新颖蔬菜和生果,包管维生素的补给-http://129028.com3、饮食平衡,注重钙、铁、锌等微量元素的补给-金沙贵宾会2999

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忌讳食材

1、忌食辛辣、刺激类食品2、忌偏食、挑食3、忌浓茶、咖啡等食物

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