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功用性疗养

增肥吃甚么好?

  现今减肥已成为一个热门话题。瘦削者需求减轻体重,但瘦削也应引发我们的正视。对消瘦者来讲,增肥是很有必要的。删肥不但是恰当增添机体的皮下脂肪,重要在于使肌肉和体格越发强壮。

相宜食材

1、多吃碳水化合物-金沙j

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8com2、多吃“油”类食品-澳门国际金沙唯一投牌3、多吃含蛋白质食品

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忌讳食材

1、忌吃刺激性强的食品2、忌食粗纤维太多的食品-amjs3453、忌吃油炸煎烤类食品

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